今天又起晚了，一睁眼就8点多了。

　　昨天本来是想早点睡的，但后来想玩会象棋，结果一直玩到2点，还输多赢少……

　　现在身体真是不行了，以前不管多晚睡觉，早上到点准醒，而且不用闹铃，想多睡一会都不行，有时还真恨自己的生物钟这么准确和顽固!

　　现在不行了，睡得太晚的话，早上就会睡过头，闹铃也不管用……而且感觉现在特别容易累，经常感觉浑身无力，尤其腿，经常感觉沉沉的，而且很累的感觉。

　　看来身体是也大不如从前了，鼎盛时期已经过了……以后只能日渐衰败了~~

　　其实也是太缺觉了，长年的，连续的，每天的这么晚，总是1,2点才睡，基本上如果12点之前能睡觉就算早的了，天天象过年一样的熬夜(其实在老家过年时也不过是12点多就睡了)，再好的身体也受不了啊!

　　其实我也知道睡眠不足对身体的伤害最大了，尤其象我这样连续的睡眠不足!

　　但一来没有办法，晚上一般没有时间，只有等女儿和Y睡了后，才有空玩会电脑，搞点自己的东西；二来自制能力太差，经不起一点点诱惑，什么都有瘾，经常被小游戏，小程序，小说什么的搞得沉溺不能拔；而且我有点追求完美，有时自己做点东西，总是改了又改，不改满意，绝不罢休……

　　不行了，还是身体要紧，以后要注意了，不能熬得太晚了!

　　奉劝大家也是，熬夜最伤身体，千万要注意了，不要总是熬得很晚，一定要保持充足的睡眠!

　　年青时可能不显，年纪大了就有感觉了!