<七天养成一个好习惯>

 

　　52个星期後你就会脱胎换骨

　　心若改变   态度跟着改变　　态度改变   习惯跟着改变　　习惯改变   性格跟着改变

　　性格改变   命运跟着改变　　命运改变   人生转向成功

 

　　第一个习惯   每天对镜子的自己微笑

　　亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎麽可能指望别人喜欢你？  ─卡内基

　　--这个要学习，我就不喜欢自己，常常对着镜子自问：这个家伙就是我，这么难看……

 

　　第二个习惯   每天用凉水洗脸

　　凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 ─民谚

　　--这个取消，夏天还可以，冬天太冷了，而且我还要洗头的……

 

　　第三个习惯   二个月换一次牙刷

　　二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。  ─牙医  希弗

　　--有点夸张吧，不信，取消……

 

　　第四个习惯   每天喝八杯白开水

　　每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。   ─佚名

　　--这个已经是我的习惯了，取消……

 

　　第五个习惯   每天反覆梳头五分钟

　　梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。   ─苏东坡

　　--这个要学习，早就知道这个道理，但一直没有实行……

 

　　第六个习惯   随身携带纸巾

　　看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词

　　--这个也已经是我的习惯了，虽然我带的可能只是卫生纸，什么绅士不绅士的，老子为的是方便……

 

　　第七个习惯   出门前再次检查包包里的物品

　　总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修

　　--这个偶尔会，要加强……

 

　　第八个习惯   锁门後再确认一次

　　许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯

　　--这个也是偶尔会这样做……有时出门老远，还要回来确认，自认为这是一种病态……

 

　　第九个习惯   随时随地找机会锻链

　　怎麽说没机会锻链自己呢？这样的机会随时都有啊！  ─罗伯特?洛克菲勒

　　--我很懒，这个要学习……

 

　　第十个习惯   善用晚上七至十时

　　想知道一个人会有什麽成就，就看他晚上的时间在做什麽？  ─松下幸之助

　　--这个要好好学习，好好养成一下……每天晚上忙忙碌碌的，也不知道做了什么……

 

　　第十一个习惯   看书或电脑时，每一小时休息十分钟

　　要像爱惜生命一样爱惜眼睛。   ─眼镜公司广告词

　　--要好好学习，我经常眼睛不是自己的一样糟蹋自己的眼睛……每天看17，8个小时的电脑了是有的……汗……

 

　　第十二个习惯   不要乱动别人的东西

　　不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔

　　--这个也学习一下……

 

　　第十三个习惯   用过的东西放回原处

　　不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人

　　--这个偶尔会，要加强……

 

　　第十四个习惯   吃饭只吃七分饱

　　吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚

　　--这个我得学习，有时会吃得太饱……喝得太醉……

 

　　第十五个习惯   三个半分钟、三个半小时

　　醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 ─科学家

　　--这个试着学习一下

 

　　第十六个习惯   吃完饭半小时後刷牙

　　饭後半小时之後，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。  ─德州牙医

　　--涮涮口就得了，讲究不也那么多啊……

 

　　第十七个习惯   不回家时要知会家人

　　老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？  ─多罗丝夫人

　　--习惯了，这是必须的……

 

　　第十八个习惯   睡前一个小时停下手头的工作

　　要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑

　　--要学习

 

　　第十九个习惯   入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

　　起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手叠放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。

　　--这个要学习，虽然我的肠胃很强大，

 

　　第二十个习惯   睡觉时向右侧卧，保护心脏

　　侧卧养心，宜朝东而眠。    ─古谚

　　--习惯了，但据说没有什么根据……朝东--照我们老家的规矩，都是头朝北睡在火炕上的，朝东就是左卧了，这古谚也太不严密了……

 

　　第二十一个习惯  当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

　　把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根

　　--这个值得学习，可怜的我，哪有这样的好朋友呢……

 

　　第二十二个习惯  当你需要休息时，给自己放半天假

　　人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。

　　--……这个……